I Benefici dello Sport — Italian Reading Practice (B1) with Exercises

Italian Text

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Vocabulary Glossary

l'abitudine— the habit

l'attività fisica— physical activity

rafforzare— to strengthen

il rischio— the risk

scaricare lo stress— to release stress

common collocation

l'umore— the mood

l'allenamento— the training session

superare i propri limiti— to overcome one's limits

lo sport di squadra— the team sport

la sconfitta— the defeat

dare il buon esempio— to set a good example

idiom

l'equilibrio— balance

ascoltare il proprio corpo— to listen to one's body

concedersi— to allow oneself

reflexive verb

prendersi cura di sé— to take care of oneself

Comprehension Questions

1.Perché il nostro corpo riceve poco movimento, secondo il testo?

Perché lo sport è proibitoPerché si lavora seduti, si viaggia in auto e si guardano gli schermiPerché non esistono palestrePerché fa troppo freddo in Italia

2.Quanta attività moderata consiglia l'Organizzazione Mondiale della Sanità agli adulti?

Circa dieci minuti al giornoCirca cinque ore alla settimanaCirca un'ora ogni giornoCirca centocinquanta minuti alla settimana

3.In che modo lo sport aiuta la mente?

Elimina completamente la tristezzaSostituisce le cure del medicoAiuta a scaricare lo stress e a dormire meglioRende inutile il riposo

4.Che cosa insegnano gli sport di squadra?

A vincere sempreA collaborare, rispettare le regole e accettare vittoria e sconfittaA evitare la competizioneA lavorare da soli

5.Perché è importante che i genitori diano il buon esempio?

Perché i bambini non amano il giocoPerché la scuola non ha palestrePerché i figli seguono i consigli scrittiPerché i figli imitano più facilmente ciò che vedono

6.Qual è il consiglio più semplice per iniziare?

Comprare attrezzi costosiAllenarsi ogni giorno per due oreScegliere un'attività che piaceAspettare l'estate

7.Secondo il testo, per ottenere benefici bisogna essere atleti professionisti.

8.Prima di cominciare è prudente parlare con il proprio medico, soprattutto in caso di problemi di salute.

9.Gli sport di squadra come il calcio e la ___ insegnano a collaborare.

10.Dedicare mezz'ora al movimento non toglie tempo alla ___.